一把年纪了，很久没运动了，以为自己跑不动了 工作几年之后身体素质越来越差。。。昨天心血来潮去跑步了 三公里慢跑下来还算可以，当然期间是跑跑停停的。。。 跑完之后还散步一公里回家~只能说很舒畅。。。 的流汗真的挺舒服的~
今天整个大腿根疼~休息一两天，再继续跑~
一开始不能太激烈~
一把年纪了，很久没运动了，以为自己跑不动了
工作几年之后身体素质越来越差。。。昨天心血来潮去跑步了
三公里慢跑下来还算可以，当然期间是跑跑停停的。。。
跑完之后还散步一公里回家~只能说很舒畅。。。
的流汗真的挺舒服的~