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主题:无锡专业瑜伽培训无锡欣灿文化创意有限公司

发表于2015-06-11
什么是瑜伽?——瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,也是修身养性的一种愉悦方式。作为一种非常古老的能量知识修炼方法,古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想     
和宇宙的自然和创造。
“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。
瑜珈的可塑性 ——瑜伽能改善个人情绪,减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的。能够更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活,还能带给你优雅的气质、轻盈的体态,提高人的内外在的气质;对于注重形体美的人们来说,瑜珈又是一种立竿见影的健身、塑身运动,它非常有针对性的塑造身体,同时瑜珈对于肌肉的恢复作用也是不可忽略的。
瑜珈的有效性 ——瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能提高免疫力,增强抵抗力,预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效,调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量,使身体组织得到充分的营养;
瑜珈的趣味性 ——练习瑜珈是一个自然、愉悦的过程,因为瑜珈姿势大部分是模仿运动或植物的姿势。人们认为,这些姿势可以帮助练习者获得健康。瑜珈练习不同于体操和舞蹈,也不同于一般的有氧练习,只有当呼吸、意识和姿势结合成统一体时,才是真正的瑜珈练习。
瑜伽——让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。
   


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