主题:高温天气引发黄色预警——怎样防暑有绝招
- 发表于2013-07-03
真是太高温的天气了
- 发表于2013-07-03
这么热的天应该不要上班了吧
- 发表于2013-07-03
强烈要求落实高温补贴
- 发表于2013-07-03
不错的绝招啊,受用了
- 发表于2013-07-03
感谢楼主分享啊
- 发表于2013-07-03
这个天真的是太热了
- 发表于2013-07-04
气温好高啊
- 发表于2013-07-04
这样子还不发高温费 天理何荣
- 发表于2013-07-04
我们的心都在滴答血
真是太高温的天气了
这么热的天应该不要上班了吧
强烈要求落实高温补贴
不错的绝招啊,受用了
感谢楼主分享啊
这个天真的是太热了
气温好高啊
这样子还不发高温费 天理何荣
我们的心都在滴答血
中央气象台:中东部多地今日持续35℃以上高温
7月3日电 据中央气象台消息,未来三天,华北江淮江南等地有高温,西北地区东部黄淮等地有较强降水。
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7月2日拍摄的上海南京路步行街一处建筑物上的温度计。
当日8时45分,上海市气象台发布高温橙色预警。2日上海部分地区最高温度接近38摄氏度。
大家怎样避免中暑呢?
应该吃些什么呢?
多吃粥。在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
多吃青菜。天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
多喝汤。当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。