主题：腹型肥胖，瘦腰靠饿

中国人的肥胖倾向于腹型肥胖。研究发现，腹型肥胖的人能量代谢率低于非腹型肥胖的人，就是说，同样程度的运动量，腹型肥胖者减肥效果比较差，而减少能量摄入对控制体重的效果较明显。大肚子们要减肥，就每顿饭都“欠一口”（五到七分饱）吧！

人民公社撒安防，您好！您所发的帖子“腹型肥胖，瘦腰靠饿”已被设置为固顶帖，请再接再厉多发好帖。