冬季，足部由于汗腺分泌减少、角质层增厚以及外力牵扯、挤压，容易形成裂口，为此南宁市古城路某足部护理专家方女士给市民介绍了一些简单的足部护理方法。
在鞋、袜的选择上，注意不要穿得太紧太窄，否则影响足部血液循环，并注意脚部按摩，适当揉搓双足，保持脚部正常状态。同时要坚持每日洗脚换袜，可参照这些步骤进行：
检查脚趾关节是否长硬茧，趾甲周围有无起皮或倒刺；
双足在有足浴露的温热水中浸泡10分钟，擦干后按摩脚趾；
充分按摩脚面，脚两侧，并用大拇指按压足底；
易干裂的脚后跟是重点护理的部位，反复按摩，可使血液更通畅；
选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，注意不要遗忘任何细小的地方；
在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜，这个部位应给予特别的滋润。
另外，提醒市民，在日常清洗时不要用碱性强的肥皂和药皂。可常用热水泡足，较简易的保健泡脚法是用花椒煎汤泡洗，不仅能祛除寒气，而且在杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿方面效果较为理想。此外，也可用消毒好的刀片削去容易发生裂隙部位的粗糙皮肤，再涂上凡士林、植物油或尿素霜、润肤霜等；也可口服维生素A、E等。
冬季，足部由于汗腺分泌减少、角质层增厚以及外力牵扯、挤压，容易形成裂口，为此南宁市古城路某足部护理专家方女士给市民介绍了一些简单的足部护理方法。
在鞋、袜的选择上，注意不要穿得太紧太窄，否则影响足部血液循环，并注意脚部按摩，适当揉搓双足，保持脚部正常状态。同时要坚持每日洗脚换袜，可参照这些步骤进行：
检查脚趾关节是否长硬茧，趾甲周围有无起皮或倒刺；
双足在有足浴露的温热水中浸泡10分钟，擦干后按摩脚趾；
充分按摩脚面，脚两侧，并用大拇指按压足底；
易干裂的脚后跟是重点护理的部位，反复按摩，可使血液更通畅；
选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，注意不要遗忘任何细小的地方；
在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜，这个部位应给予特别的滋润。
另外，提醒市民，在日常清洗时不要用碱性强的肥皂和药皂。可常用热水泡足，较简易的保健泡脚法是用花椒煎汤泡洗，不仅能祛除寒气，而且在杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿方面效果较为理想。此外，也可用消毒好的刀片削去容易发生裂隙部位的粗糙皮肤，再涂上凡士林、植物油或尿素霜、润肤霜等；也可口服维生素A、E等。