主题：新生家长开学焦虑 名师支招如何度过适应期

开学的日子还没到，幼儿园、小学和初中的新生家长就已经提前进入了焦虑状态。孩子进入了一个陌生的环境，这段适应期应该怎么度过？新生家长们又都在烦恼些什么？8月29日，市校管中心所属的实验幼儿园、锡师附小和江南中学的名师走进新传媒，给他们支招。

【幼儿园】最担心：孩子吃不好睡不好

两到三岁的孩子入园的时候是第一次长时间和家长分离，所以他们会出现分离焦虑，主要表现为哭闹、不肯吃东西、不愿意在幼儿园午睡，有的时候还会影响到孩子的身体健康。遇到这些情况该怎么办呢？实验幼儿园李惠渝：孩子上幼儿园就等于是从小家庭迈上社会的第一步，我们成年人进入一个陌生的环境也会觉得紧张，成人就是不爱说话，孩子就是哭闹，所以家长如果配合好学校的话，孩子很快就会渡过入园关。

家长可以配合学校在家里做一些工作，把孩子的生活习惯和生活自立能力做一些培养，这样可以很好地减少孩子的焦虑感。就以吃饭为例，孩子吃饭的作息应该要有规律，两餐间隔的时间是多少，间隔中间尽量不要让孩子吃零食。另外，吃饭的时候要让孩子坐在家长旁边和成人一起吃饭，千万不要让孩子一边跑一边喂。第三个就是要鼓励孩子尽量自己动手吃，不要怕孩子弄脏了。午睡也是这样，规律最好能跟学校接轨，一般幼儿园规定中午有两个半小时的午睡，在家里也要这样，也不要和孩子靠在一起睡觉，午餐过后要散散步，这样的话可以让孩子在幼儿园睡觉更习惯。当然你可以给孩子讲一些故事，放一些舒缓的音乐，这个是有助于让孩子进入睡眠的。