中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容是：
【顺其自然】体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。
【形神兼养】在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。【动静结合】现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
【审因施养】养生不拘一法、一式，此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容包括：
【神养】包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。
【行为养】包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
【气养】主要为医用健身气功的“内养功”。
【形养】主要包括形体锻炼及体育健身活动。
【食养】为中医养生之术的主要内容之一，主要是养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。
【药养】主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
【术养】是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生mediapad 1999元。
中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容是：
【顺其自然】体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。
【形神兼养】在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。【动静结合】现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
【审因施养】养生不拘一法、一式，此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容包括：
【神养】包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。
【行为养】包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
【气养】主要为医用健身气功的“内养功”。
【形养】主要包括形体锻炼及体育健身活动。
【食养】为中医养生之术的主要内容之一，主要是养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。
【药养】主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
【术养】是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生mediapad 1999元。